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Home/Raccolte/LA PROGRAMMAZIONE SETTIMANALE CON GLI SMALL-SIDED GAMES
LA PROGRAMMAZIONE SETTIMANALE CON GLI SMALL-SIDED GAMES
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YouCoach
SKU: YC-018-E

LA PROGRAMMAZIONE SETTIMANALE CON GLI SMALL-SIDED GAMES

€14,90
 
 
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Come usare al meglio il mezzo operativo in una programmazione moderna

Complicare è facile, semplificare è difficile.
 
Negli ultimi anni il mondo del calcio e il mondo scientifico si sono avvicinati sempre di più. Si è passati dallo studiare i fenomeni fisiologici del calciatore allenandoli con mezzi e proposte di allenamento a secco per arrivare alle più moderne forme di allenamento, dove si risponde maggiormente all’esigenza di integrare lo sviluppo dei temi tecnico-tattici con le richieste bioenergetiche della partita e la motivazione del calciatore. Nella letteratura scientifica questo genere di proposte di allenamento specifico è definito Small-sided-Game (SSG).
Ma quali Small-Sided Games è preferibile utilizzare per avvicinare l'allenamento al contesto della gara? Quali incidono sull'intensità dell'allenamento? Quale utilizzare, invece, in relazione ad altre proposte tecniche-tattiche?
Sfruttando le competenze maturate ed i riferimenti scientifici approfonditi, Andrea Licciardi non si è limitato a mettere a disposizione del lettore una semplice raccolta di esercitazioni, bensì le ha catalogate per ottimizzare al meglio una programmazione settimanale di allenamenti.

Questo e-Book/libro risponde esattamente a tutti i quesiti che nascono in una fase di programmazione dell’allenamento e della settimana di allenamento, e propone 27 Small-Sided Games suddivisi rispettivamente per la prima, la seconda ed la terza seduta di una "settimana tipo". Nello specifico:
  • 9 SSG per il primo allenamento settimanale (finalità aerobiche)
  • 9 SSG per il secondo allenamento settimanale (finalità di forza)
  • 9 SSG per il terzo allenamento settimanale (finalità di velocità)
L'e-Book contiene tre proposte di allenamento complete create con YouCoachApp che mostrano come inserire gli Small-Sided Games in un microciclo di lavoro.

Autore:  Andrea Licciardi
Anno: Febbraio 2020
Pagine: 110
Series: Performance

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